Z metą to teraz niezłe jaja są/ Mam 200 z akrihinu. Twarde, powoli sie rozpuszczają. Znajomy ma tą samą metkę tylko ze ta jego sie rozpuszcza w 5 sek po wlazeniu do gęby. Inny znajomy kupił tą samą metke tylko ze pakowaną po 100. Jego równiez sie nie rzpuszcza tak szybko tylko ze ta jego jest z kreską do dzielenia na pół a moje są całkowicie [...]
słuchaj a szczerze mówiąc lubię duży wysiłke może dla was tro nienormalne ale ja to lubie więc takie cwiczenia by mi nie sprawiły problemu a co do planu to act a co po tym ?? ćwiczenia w miarę już wiemk jak wykonywać trochę techniki złapałem przez ten miesiać wiec teraz chciałbym jakiś dobry plan. Tylko nie wiem jak go ułożyc i proszę was o pomoc.
[...] technicznych, ja jestem cały czas odprężony Poważnie. Wiem ze wakacje minęły, okres urlopów. My wyjechaliśmy i przez 3 tygodnie zmieniliśmy przez to otoczenie. Jeśli teraz nie możesz wyjechać na tak długo to nawet wyjazd weekendowy może być dobry. Grunt żebyś wiedział kiedy przypadają dni płodne a kiedy niepłodne bo możesz mieć akcję za [...]
[...] założenia. Lepiej nie będzie i nie ma się co łudzić. Ja z wielu rzeczy zrezygnowałem i pewnie jeszcze bym zrezygnował. Kiedyś nie miłem zbyt wiele i jakoś żyłem a gdy teraz muszę sobie czegoś odmówić to nie robię problemu. Początek jest trudny ale idzie wszystko jakoś powiązać. W tym roku żona skońćzyła 30, synek urodził się przed a drugie [...]
Więc chopy starajcie się bo warto. Zobaczcie sami: - lato minęło, kobiety w ciąży nie mogą przebywać na słońcu - kwetie zdrowotne - jak teraz zadziałacie to poród będzie na maja 2006 - ekonomia - zimę żony przejdą z niezbyt jeszcze dużymi brzuchami co ma znaczenie choćby w ubiorze, poza tym ślisko, trzeba bardziej uważać - ekonomia i [...]
Przecież to nie chodzi o to, że ja teraz chcę pójść na łatwiznę, w ogóle nic nie jeść tylko żreć proszek i łykać tabletki, a za miesiąc mieć 10kg więcej. Często bywa, że pracuję po 14h dziennie z jedną przerwą i nie jestem w stanie przed i po pracy zjeść tyle, bo nawet żołądek póki co tyle nie pomieści, a i jeszcze trzeba mieć siły i czas na [...]
[...] wymagane. Była to sylwetka blokowego koksika niż kulturysty. Pozdrawiam Ogólnie zrobiłem dzisiaj pierwszy trening. Najbardziej odczuwalny i bolesny trening nóg.... Chodzę teraz jak 80 letni starzec mimo, że zrobiłem tylko 3 serie... Jestem trochę załamany swoim stanem fizycznym i ilością zaniedbań. Zmieniony przez - Erwin93 w dniu 2016-11-07 [...]
Dzięki za słowa pocieszenia, ale zostane przy swoim. Patyki aż piszczy - a gdybym nie napiął to już w ogóle %-) Jak sądzisz, powinienem z 2-3 miesiące zredukować ten fat co teraz siedzi czy dalej stopniowo zwiększać kaloryczność? Tym drugim sposobem oczywiście nie pozbędę się cm w pasie, ale jak wcześniej wspomniałem zauważam tak zwaną [...]
[...] goni masę a tego mi trzeba. nie znaczy to że nigdy nie wezmę deki. zasosuję ją do cyklu rzeźbiącego, który planuję na poczatku przyszłego roku razem z winem i clenem. teraz zależy mi na samej masie i dlatego zaczynam cykl sustanon + meta i do tego zainwestowałem w sporą ilość ovopolu i węgli oraz kreatyny. kasy poszło w h..j i to nie tak [...]
Pudziana nie ma bo go w IFSA zdyskwalifikowali jak całą federację Strong man sp z oo teraz IFSA podpisała kontrakt ze Spartakusem i będzie startował Szczepański. Co do 3 świat nowa organizacja bardzo dynamicznie się rozwija owsze głównie narazie w niej widzimy polaków i rosjan ale wiadomo że całe USA do niej należą tylko im się zbyt do zawodów [...]
Zimno, że zdechnąć idzie, ale trzeba się poświęcic :D Bodajże ponad -5*, teraz mnie katar wykończy, także licze chociaż na nagrodę pocieszenia %-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2013-03-25 21:23:44 Dostaniesz od Hi Tec'a witaminę C i firmowy koc ;-)
zdjecia mialo byc jak cwiczysz a nie smierdzących butow ;D To teraz znajdź mi jakąkolwiek o tym wzmiankę w pierwszym poście ;) Co do pomysłu z butami... Wiesz co to jest koncepcja artystyczna? }:-(
PilkaPN - Haha tylko do zdjęcia taka ściema a później ciągnąłeś browary pewnie haha :D Albo lepiej Białeczko i piwko w shakerze :D Heh, alkohol odstawiłem w 99%, od początku stycznia wypiłem jedno piwo. Mam taką zajawkę na zdrowy tryb życia, że nawalić się to dla mnie teraz żadna frajda :)
Hehe ostro widzę produkujesz... :D ja Jutro już ogarniam i w końcu robię fotki bo pomysł mam już od początku konkursu.... teraz trzeba wcielić w życie... byle nikt nie wpadł na taki durny pomysł co ja xD No postanowiłem dodać jedną fotkę z treningu + drugą w stylu tej z butami :D A co zamierzasz zrobić, oblać się oliwką i wytarzać w gainerze? 8-) [...]
Ale robicie problemy :D Trzeba było przemyśleć swoją pracę dzień dłużej niż teraz żałować... to takie trudne robisz coś raz a porządnie.... ( to pojęcie względne, bo porządnie dla różnych osób może znaczyć co innego ) I dodajesz czekasz później na opinię i już... Hahaha dobrze, że jest dopisek " itd " bo ja poleciałem z opakowaniem po białku haha [...]
[...] a trzeba mu dac nowego kopa 2) Czy w nowym planie powinienem zmienić poszczególne ćwiczenia czy poprostu poprzekładać ćwiczone partie, np jak ćwiczyłem triceps z klatką, to teraz powiedzmy triceps z bicepsem :>? // nie zamienisz wszystkich ćwiczen, ale te co sie da to zmień, mozesz rowniez zmienic kolejność i połączenie partii jeszcze jedno, [...]
[...] jeszcze tyłek (miednicę) do ściany /czyli jest pełne 180* - wszystko na jednej linii: kolana, pachwiny, stopy zgodnie z budową nogi będą trochę odstawać od sciany/. No i teraz zaczyna się ciekawsza część - partner bierze jedną nogę, podnosi ją do góry na kilkanaście cm, bierze ją jeszcze do tyłu (zakłada za drążek), cały czas przyciskając [...]
tyle Ci starczy, sam wbijam teraz ten trenik w dawce 100mg e2d, a o ponad 20kg jest od Ciebie cięższy i naprawdę robi swoje jest mocny, a troszkę się już nawbijałem treników, jak do tej pory najlepszy jaki brałem. prop 100mg e2d, tren 100mg e4d, propka też kup aptekę jak masz możliwość Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2011-06-30 10:12:55
Hm... Na pewno dla wielu z Was zabrzmi to bardzo głupio co teraz napisze,ale z doświadczenia wiem , że systematyczne picie Bratka 3 razy dziennie skutkuje.. Wiadmo,że rezultatów nie jestesmy w stanie zobacz po tygodniu .. a u niektórych nawet i dwóch... ale znam ludzi u których trądzik zaniknął prawie zupełnie po miesiącu stosowania:) Ja juz po 2 [...]
Nie tylko psycha. Widać było już na ważeniu że wygląda wątle. Oby teraz potrafił odejść z godnością a nie rozmieniać się na drobne po 10 powrotach. A z Juniora jeszcze będą ludzie. Jak dla mnie to jest dużo lepszy niż Kongo. Być może lepszy też niż Velazquez. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2009-09-21 23:29:04
Siłownia, a starania o dziecko
